减肥营养餐让你健康瘦身

　　减肥一定要健康才行。有些人喜欢进行节食减肥，其实这样减肥不仅不利于健康，效果也不好。因此，想要减肥一定要注意补充营养。而吃减肥营养餐就是非常好的方法。对此，下面就来介绍减肥营养餐的搭配。

　　减肥方法之第1日

　　早餐︰麦片1碗、鲜奶1杯

　　午餐︰白饭半碗、牛肉半碟、橙1个

　　晚餐︰白饭半碗、白灼青菜半碟、鸡肉少许、生果1个

　　饮食减肥之第2日

　　早餐︰甘笋汁（连渣）1杯、杂果1碗

　　午餐︰生菜沙拉（加少许柠檬汁）1碗、木瓜1磅

　　晚餐︰白灼青菜1小碟、香蕉1只、西红柿菜汤1碗

　　食疗减肥之第3日

　　早餐︰白粥半碗

　　午餐︰瘦肉粥1碗

　　晚餐︰瘦肉粥1碗

　　上文是关于减肥营养餐做出的介绍，小编提醒：吃减肥营养餐一定要注意：每日应喝水8-10杯以以帮助清洁肠胃及排毒。

　　减肥动作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/