跑步真的能美容吗？总结长跑的5个美容功效
春天的三月即将来临，冬眠的人们开始进入社区运动场进行健身。跑步无疑是最受欢迎的运动之一。最近，据日本美容专家高木沙织介绍，跑步，尤其是长跑，除了强身健体外，对女性也有一定的美容效果。
站发表了日本超级受欢迎模特杰西卡的长跑心语："尝试长跑后，我爱上这项运动的原因之一是它带来了很多惊人的效果。它不仅能增强体力，还能培养毅力。现在我的生活离不开长跑。"
同时，专家还介绍了坚持长跑可以给女性带来的五种美容效果：收紧脚踝肌肉，让小腿看起来纤细。有氧运动可以有效地燃烧脂肪，使身体不容易长脂肪。促进人体新陈代谢，改善体寒症状。大量出汗排出人体新陈代谢废物，具有刺激肠蠕动、消除便秘的美容效果。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
