孕妇适合国庆长假旅行吗?

　　 国庆长假，秋高气爽，无疑是一年中最适合旅行的季节。可能很多人已经万事俱备就待放假啦。可是国庆长假孕妇能不能外出旅行呢?对于这个问题，我们首先要了解以下问题。

　　1、孕妇旅行的好处

　　放松身心，能够以愉快的心境度过几天假期，无疑对你和宝宝都有好处。

　　开拓视野，新鲜事物，能增进知识，对宝宝也算是一次有益的胎教。

　　增进感情，怀孕了是否忽视了准爸爸?旅行小蜜月能享受最后的二人世界。

　　2、孕妇旅行的麻烦

　　旅途劳顿，日益沉重的身体可能有些吃不消，万一出门在外早出晚归动了胎气就不妙了。

　　流感威胁，秋季正是流行性感冒的高发期，H1N1流感仍然全球肆虐，密闭的飞行和火车空间还有频繁的接触会增加感染疾病的可能性。

　　意外伤害，旅途颠簸、人撞车碰，还有其他可能的伤害，都是不可预料的。

　　水土不服，怀孕反应本来就让准妈妈胃口不佳，如果旅途中水土不服，上吐下泻，可能会影响孕期正常的营养平衡。

　　3、国庆孕妇外出旅行的几个建议

　　孕早期和孕晚期的孕妇不要长途旅行。

　　旅游目的地尽量选择相对熟悉、卫生条件有保证的地点。

　　以闲散舒适的度假方式为主，避免忙碌的团队游或艰苦的“自虐”游。

　　连续飞行或自驾时间不宜超过3-4小时。

　　尽量避免在人多、嘈杂、空气不流通的场所长时间停留。

　　旅途中孕妇尽量保证规律的休息和饮食，避免消耗过大。