男性备孕吃什么提高精子质量

男性备孕期间可以吃富含锌元素、硒元素的食物，以及维生素C含量高的食物来提高精子质量。此外，还可以遵医嘱服用药物来改善。

一、食物

1.富含锌元素：比如牡蛎、牛肉等，其中含有丰富的锌元素，适当食用后能够补充身体所需要的营养，并且还能够促进精子的生成，在一定程度上也能够起到辅助提高精子质量的作用。

2.富含硒元素：比如蘑菇、海鲜等，其中含有的硒元素比较丰富，适当食用以后能够达到抗氧化的效果，并且还能够促进体内的新陈代谢速度加快，从而有利于精子的质量提升。

二、药物

如果通过饮食调理的方式效果不佳，则需要在医生指导下合理使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，也可以配合使用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物进行改善，通常具有一定的作用。

除此之外，建议患者平时还要保持良好的生活习惯，避免频繁熬夜或过度劳累，以免影响到身体健康。若出现其他不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。