哪些粥能够安神缓解头痛？

　　说过了缓解头痛的几种食物，下面小编再给大家介绍几种治疗食疗方法。一起来看一看吧。

　　1、山药枸杞炖猪脑

　　所需材料为淮山、枸杞各30克，猪脑、黄酒、精盐适量。

　　制备方法：将猪脑筋膜取出，用水浸泡。山药和枸杞洗净后，与猪脑一起放入砂锅中，加入适量水烧开，撇去浮沫，慢炖2小时后，最后加入适量米酒和盐略煮片刻即可食用。本品具有滋补肝肾、滋补气阴的作用，对治疗头痛有一定的帮助作用。

　　2、芹菜粥

　　所需的材料是12克芹菜和250克粳米。

　　制作方法：芹菜根洗净，切成小块。米淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水烧开，小火煮成粥，粥快加入切好的芹菜，再煮5分钟左右即可食用。这种饮食有清热止痛的作用，对头痛也有一定的帮助作用。

　　3、菊花粥

　　需要的材料是15克菊花，100克粳米。

　　上面几个食疗方法比较适合晚上的时候，熬夜加班的时候喝杯粥或者喝碗汤都是不错的选择。

　　制作方法：取一个干净的砂锅，放入干净的淘洗好的米饭，加入适量的水，大火熬成粥后小火熬成粥，把粥快速煮成菊花状，再煮沸约5分钟即可食用。本品具有清火、散风热的作用，对治疗头痛有一定的帮助作用。