长期喝矿泉水不喝白开水好吗 长期只喝矿泉水不喝白开水有什么危害

矿泉水，很多人认为这种水含有很多矿物质，所以他们把它当作饮用水喝，而不是普通的开水。

但事实上，喝太多矿泉水并不是一件好事，因为矿物质太多，如过量的铁、钙、锌会影响人体的某些器官功能，对身体更有害。

矿物质过多对身体的健康有害。因为优质矿泉水含有更多的矿物质，过量饮用会使矿物质盐危害我们的肾脏和膀胱，增加他们的负担，对肾炎、高血压、心脏病等患者危害极大。

此外，矿泉水会影响胃液的分泌和自身的消化功能，影响胆汁的生产和分泌，导致体内酸碱失衡。

1、过量的钙：通常我们会想着多补补钙，对骨头好，但是补多了危害很大。

过量摄入钙会导致呕吐、腹泻、食欲不振等症状，也可能导致肾结石，因此肾结石患者应少喝或不喝矿泉水。

2.过量锌：锌对男性有好处，可以提高精子质量，但过量补充不仅会影响身体对其他微量元素的吸收和使用，还会对某些器官和组织造成损害。

3.铁摄入过多:铁摄入过多会导致急性铁中毒、休克和特别危险。

肝硬化和糖尿病也与过多的铁有关。

4量碘：碘盐在生活中很常见，但吃得太多并不一定是一件好事，过量碘会出现脱发、指甲脆、胃不好等现象。

一般来说，喝太多矿泉水真的很糟糕，特别是现在不良制造商生产的矿泉水也含有很多铅、汞、镉等有害元素，作为日常饮用水不喝开水对身体的危害是显而易见的。

喝开水有什么好处？开水是开水自然冷却后的水，生物活性高。喝开水可以促进新陈代谢，改善免疫功能，预防感冒、咽炎和一些皮肤病。

当然，冷开水的水源必须是优质水源。

但凉白开3天以上后不宜饮用。

所以大家喝水一定很讲究，毕竟水是万物之源啊！

过量摄入亚硝酸盐会引起恶心、呕吐、头痛等症状，还会导致癌症。

冷白会被细菌感染，并产生致癌物亚硝酸盐。