秋天喝茶的3个好处 秋季喝茶的注意事项

当你在秋天感到干燥和缺水时，你可以喝一杯健康茶。秋天最适合喝什么茶？喝茶有什么好处？

秋天，人们应该警惕秋天的干燥和疲劳，所以中医保健专家说，人们不妨喝点茶。秋天喝茶不仅能防止秋天的干燥，而且具有很强的保健作用。那么，金秋时节的人们在秋天喝什么茶呢？让我们看看。

秋天喝茶的好处

春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮绿茶，冬饮红茶可见秋饮绿茶。

绿茶：绿茶和红茶之间的绿茶味道既不冷也不热。它不仅能消除余热，还能恢复体液。除了消除疲劳、生津、利尿、解热、防署、杀菌、抗炎、解毒、防病、消食、油腻、减肥、健美等保健功能外，还突出了抗癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，对初秋保健有很大好处。

此外，爱吃肉的人容易形成缺乏维生素的酸性体质C，所以经常喝乌龙茶。

乌龙茶:乌龙茶、砖茶等碱性茶可以消食开胃。爱美的女性适合喝花茶，比如玫瑰茶，有美容抗衰老的作用。瘦的人应该远离浓茶，在秋天多喝清淡的菊花茶。对于胖人来说，舒适的秋天更容易内热甚至喉咙痛，而茶中的茶碱有利尿作用。喝浓茶会加速人体水分流失，从而加重瘦人内热的症状。

秋季饮茶注意事项

1.记得贪多贪多。喝茶过多会增加心肾负担。浓茶会使大脑过于兴奋，心跳加快，导致尿频失眠。

3.泡茶时间不宜过长或喝冷茶。冲泡时间过长的茶的有效成分会大大降低有害微生物的数量。冷茶对身体有冷滞痰等副作用。

2.泡茶时，应使用沸水充分溢出茶叶中的有益化学成分，但饮用时应使用温茶。过热的茶会对喉咙、食道和胃造成强烈刺激，甚至可能导致某些器官的粘膜病变。