吃什么可以让经络畅通？为你介绍三种养生饮食

如果28岁以后女性保养不当，自然衰老会导致女性的自然衰老气虚以《黄帝内经》为代表的中医认为，气血有不同的功能，相互依存。正是气血的合作，才能滋养人体的器官组织，维持生命活动。那么如何利用食物饮食帮助女性疏通经络呢？这里有三种健康饮食，让你的经络畅通无阻……

1.红枣生姜粥：

功能：清洁毛孔

操作:红枣、生姜、大米或小米一起煮。

点评:热饮一碗，让身体轻微出汗，轻轻捏出毛孔内的脏东西，调和气血，疏通内外通道。

二、巧用老丝瓜：

功能；通过食物的气导引导经络

操作:1条老丝瓜，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水口服。

点评:中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络，所以用老丝瓜气引导人体经络，使经络通畅，气血通畅。

3.薄荷茶:

功能：通过食物的味道疏通经络

点评:用于泡茶的薄荷有三种:欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷。味道辛苦，有健胃通经的功效。但是薄荷味凉，不能长时间服用。

操作:取15克干薄荷叶，3克绿茶，冲入沸水1500ml，浸泡后，稍冷，过滤掉残渣，加入少许冰糖。或者将新鲜的荷叶洗净，放入杯中，直接冲入沸水中。