蹲下时小腿外侧有小鼓包

一般情况下，蹲下时小腿外侧有小鼓包，可能是正常现象，也可能是肌疝、脂肪瘤等因素导致的，可通过一般治疗、手术治疗等方式进行改善。具体分析如下：

1.正常现象：部分人由于长期运动，小腿肌肉得到了很好的锻炼，蹲下的时候肌肉受到挤压，会从外侧鼓出来，是正常现象，不需要特殊治疗。

2.肌疝：可能是剧烈运动、强体力劳动等因素导致的，可表现为局部肌肉充血、水肿等症状，蹲坐时肌肉收缩，可出现明显隆起。一般不需特殊治疗，如果症状长期不缓解，可在医生的指导下通过外科手术进行治疗。

3.脂肪瘤：主要是小腿处成熟脂肪堆积而成，可表现为柔软而略有弹性的肿物，下蹲会导致患处受压，可变形、膨出。如果脂肪瘤较大，患者可在医生的指导下通过脂肪瘤切除术进行治疗。

除以上常见的原因外，还可能是其他疾病导致的，比如纤维瘤、骨肉瘤、骨癌等，建议及时就医诊断。平时要适当运动，提高机体免疫力。